10 Cedera Paling Sering Dialami Pemain Sepak Bola

Jakarta, CNNIndonesia

Kompetisi sepak bola dunia Piala Dunia 2022 sudah berlangsung sejak Minggu (20/11) lalu. Persaingan begitu sengit sehingga sejumlah pemain harus mengalaminya cedera.

Timnas Prancis berkali-kali dilanda masalah cedera. Teranyar, bek andalan mereka, Lukas Hernandez, mengalami cedera ACL atau ligamen lutut anterior usai bertanding melawan Australia.

Cedera memang menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh para atlet, khususnya pemain sepak bola.

Jenis Cedera Pemain Sepak Bola

Yang menakutkan adalah cedera dalam sepak bola umumnya bersifat akut dan kumulatif. Cedera akut bisa menjadi traumatis dan seringkali merupakan akibat dari jatuh, pukulan, atau tabrakan pemain-ke-pemain.

Sedangkan luka kumulatif adalah luka dimana terjadi tekanan berulang pada otot, sendi atau jaringan ikat yang memicu rasa sakit, nyeri dan gangguan fisik yang semakin parah.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali jenis cedera yang rentan dialami pemain sepak bola untuk mencegahnya. Inilah beberapa di antaranya, mengutip Hormati Kesehatan dan Sangat Cocok.

1. Cedera ligamen lutut

Di sonaysurucukursu cedera yang paling umum dalam sepak bola adalah cedera yang melibatkan lutut. Hal ini dikarenakan sepak bola merupakan olahraga yang tidak hanya melibatkan tendangan, tetapi juga menuntut pemainnya untuk berhenti dan berpindah arah dengan cepat.

Gerakan eksplosif dan spontan memberikan tekanan rotasional yang ekstrem pada lutut dan ligamen yang menopangnya. Ketika stres melebihi batasan ligamen, itu dapat menyebabkan keseleo atau robekan pada sendi lutut.

Baca Juga :  Penampilan Jungkook di Piala Dunia 2022, All Versace Harga Fantastis

2. Cedera hamstring




Ilustrasi. Ada beberapa jenis cedera paling umum yang sering dialami pemain sepak bola. (iStock/piranka)

Paha belakang atau otot paha bagian belakang adalah otot yang membentang dari bagian bawah bokong hingga bagian belakang lutut.

Gejala cedera hamstring biasanya berupa nyeri tajam dan tiba-tiba di bagian belakang paha. Nyeri ini sering terjadi saat berlari, melakukan tendangan tinggi, atau gerakan peregangan cepat.

3. Robekan otot

Ketegangan atau robekan otot sering terjadi pada pemain sepak bola. Kondisi ini disebut juga otot tertarik atau otot sobek.

Robekan ini paling sering terjadi di bagian belakang dan depan paha.

4. Cedera manset rotator

Cedera manset rotator adalah cedera pada otot atau tendon yang mengelilingi sendi bahu. Manset rotator adalah sekelompok otot dan tendon yang mengelilingi sendi bahu. Bagian ini berperan penting dalam menstabilkan sendi.

Gejala cedera manset rotator biasanya berupa nyeri yang tiba-tiba muncul di area bahu. Beberapa orang mengalami sensasi robek hingga nyeri hebat yang menjalar ke lengan.

Simak jenis cedera pemain sepak bola lainnya di halaman selanjutnya.



Keseleo Ringan hingga Gegar Otak

BACA HALAMAN BERIKUTNYA